ನರಳುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅನುಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವವರೆಗೆ, ರೋಗಿಯು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅವರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಿ. ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮಗೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ! ವಿಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಇಂದಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವು ಅದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಅದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ದಂತವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ನೀವು ಹೇಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೇಗಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸವೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವೂ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೇರವಾಗಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಎಂದರೇನು
ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು, ಹಿಸುಕುವುದು ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಗವು ಮೂಕ ಶತ್ರು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡವಾಗುವವರೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವ ಇಂದಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣು ತೆರೆದಿರುವಾಗ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗುವ ಮಾರ್ಗವು ಅದರಿಂದ ದುಃಖವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೂ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ತಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜೀವನವನ್ನು ಕೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಮರದ ಕೊಂಬೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಚ್ಚಿಕೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಅವು ದಂಶಕಗಳ ಹಲ್ಲುಗಳಂತೆ, ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವ್ಯತ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ.
ರಾತ್ರಿಯ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್/ಹಗಲಿನ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್
ಎರಡೂ ವಿಧದ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಏಕಾಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಚಲನೆಗಳು.. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವನು ತನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರಿ.
ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರೂಪವು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯು ಹಿಸುಕಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆ.
ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?
ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ: ನೀವು ಎ ದವಡೆಯ ನೋವು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಕೆನ್ನೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳು. ನೀವು ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ಉಡುಗೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ನೋವು, ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು ದವಡೆಯ ಭಾವನೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಎಂದು, ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ.
ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಗಿಯಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತುಂಬಾ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಈ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು, ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಇತರರಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು ಕೆಟ್ಟ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ಮಾಲೋಕ್ಲೂಷನ್; ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಹಾಗೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮುಂದಿನವರಾಗಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು?
ಪ್ಯಾರಾ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷ-ಕಿರಣದಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ?
ಬ್ರಕ್ಸಿಸಂ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಸಕ್ತಿ ಏನೆಂದರೆ, ನಾವು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಕಾರಣ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸವೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಟಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದುಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಎರಪಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಆ ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ನ ಹಿಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಕಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು.
El ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಪರಿಹಾರವಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ದವಡೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ!