ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಸಮಗ್ರ ಆರೈಕೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ಪಾದಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಮರೆತುಹೋದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವರ್ಷದ ತಂಪಾದ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಬಿರುಕುಗಳು, ಒರಟುತನ y ಶುಷ್ಕತೆ, ಅವರ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡ, ಆದರೆ ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ನಿಯಮಿತ ಪಾದದ ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಕಾರಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಇದು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬಳಸುವಾಗ ತೆರೆದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು, ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ.

ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ಪಾದಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು, ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಸುಂದರವಲ್ಲದ, ಆದರೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿಸುವುದು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಈ ಮುಖವಾಡವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಅಗ್ವಕಟೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಆರ್ಥಿಕ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊ
• 1 ಸರಳ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು

ತಯಾರಿ:

ನೀವು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮೃದುವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮೊಸರು ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಏಕರೂಪದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಿಕ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:

1. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಸ್ವಚ್ and ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ.
2. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡೂ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಪಾದವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
4. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಡಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳು ತದನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪ್ರತಿ 10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡ ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಮುಖವಾಡಗಳಿವೆ:

1. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್

ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

• ಪದಾರ್ಥಗಳು: 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ.
• ತಯಾರಿ: ನೀವು ಏಕರೂಪದ ಪೇಸ್ಟ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

2. ಆಳವಾದ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು y ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪದಾರ್ಥಗಳು: 2 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು.
• ತಯಾರಿ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿಡಿ.
• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ.

3. ಹಿತವಾದ ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮಾಸ್ಕ್

ದಣಿದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು.

• ಪದಾರ್ಥಗಳು: 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ.
• ತಯಾರಿ: ನೀವು ಏಕರೂಪದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೋಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್: ಬಳಸಿ ಲಿಮಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.
• ದೈನಂದಿನ ಜಲಸಂಚಯನ: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶೇಷ ಪಾದದ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸೌಂದರ್ಯ, ಆದರೆ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವರ ನೋಟ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.