ನೀವು ಪುರುಷನಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು 40 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ದೂರಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಬಹುಶಃ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಆಳವಾದ ನಿಟ್ಟುಸಿರುಗಳ ಕೆಟ್ಟ ಖ್ಯಾತಿ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಮೂದಲಿಕೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ಗೊರಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ನಗುವ ವಿಷಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ಒಂದಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಲ್ಲ. ಪುರುಷ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಗೊರಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಗೊರಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ¿ನೀವು ತುಂಬಾ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ. ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವು.
ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಪಕ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಒಂದು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೊರಕೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಗೊಂದಲ ಮಾಡಬಾರದು. ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಇರುವುದು ಇನ್ನೊಂದು. ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ ಅವರಿಗೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಗೊರಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
ಭಾಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗೋಣ. ಗೊರಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ರೂಮ್ಮೇಟ್ಗೆ ನೀವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯ ಹಿಂದೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಏನಾದರೂ ಇದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಾಗ, ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗೊರಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಮತ್ತು ನಾವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗುವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
ಈ ಗೊರಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದಾಗ, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಇತರವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೊರಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ದವಡೆಯ ಆಕಾರ, ಕಿರಿದಾದ ಅಂಗುಳಿನ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುವ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಯ ಕಳಪೆ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ವಿಧಾನದಿಂದಾಗಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಿಂದಲೂ ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಎಂದರೇನು
La ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇದು ಕೇವಲ ಗೊರಕೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಈ ವಿರಾಮಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಳಿದವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದರ ಟೋಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ವಿಧಗಳು
ಗೊರಕೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು: ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ (OSA) ಅಥವಾ ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು, ಅಬ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟಿವ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ (OSA), ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಪೀಡಿತರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಅಪ್ನಿಯಾ, ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮೆದುಳು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸದ ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇವುಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನನಗೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸರಣಿಗಳಿವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನದ ನಂತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:
- ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಂಭವಿಸುವ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ.
- ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳು. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿರುವವರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸದ ಹೊರತು ನೀವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿರಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.
- ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ದಣಿದಿರುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆಗ ಏನೋ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
- ನೀವು ಗಾಬರಿಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರು ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಏದುಸಿರು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಇತರೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬಹಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣ.
- ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಣ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಏನು?
ಯಾರಾದರೂ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಸಹ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯವು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಯಂತ್ರದಿಂದ ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು, ರೋಗಿಯನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು. ಆದರೆ ದಂತ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
Si ನೀವು ತುಂಬಾ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ನೀವು ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.