ಬೇಸಿಗೆಯ ಆಗಮನವನ್ನು ನಾವು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಾವು ಅದರಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಈಜುಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಹೇ, ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಸರಿ? ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಅರ್ಹವಾದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾವು ಶಾಂತವಾಗಿರುವಾಗ ಸಿಹಿ, ಬಿಯರ್, ಉತ್ತಮ ತಪಾ ಅಥವಾ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ತಿಂಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಕಹಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. . ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದ್ರಾವಣಗಳು, ಇದು, ಮೂಲಕ, ಈಗ ತಾಪಮಾನವು ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ, ಅವರು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಸ್ಲಶಿಗಳು, ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಂಪು ಬಿಯರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಅಥವಾ, ಕನಿಷ್ಠ, ಅವರು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತುಂಬಾ ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಆ ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಮಾಣ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ (ಸರಳವಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಿ, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಭಯಾನಕ ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ? ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಷಣ, ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಪವಾಡವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ.
ಈ ಪಾನೀಯವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಡಬಲ್ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಆದರ್ಶ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಿ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಮಾನವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ: ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ಹಸಿವಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ
ಹೊಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರು-ಶಿಕ್ಷಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ.
ಈ ಪಾನೀಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು, ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಚಯಾಪಚಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೈಬಿಸ್ಕಸ್ ಚಹಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಶಕ್ತಿ
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ದ್ರವ ಧಾರಣ. ನೀವು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಹೌದು, ಈ ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ಚಿಪ್ಸ್, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದ್ರವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಾಸವಾಳದ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ ಇದು ಆ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್
La horsetail ದ್ರಾವಣ ಇದು ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾದಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ದಿನವಿಡೀ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಪುದೀನಾ ದ್ರಾವಣ
ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಪುದೀನ ಕಷಾಯ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಸ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪುದೀನವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ಆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳು
ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾಫಿ, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಅಭ್ಯಾಸದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಈ ದ್ರಾವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬೇಕಾದರೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೊಗಸಾದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಲು.
ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ, ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಗುಟುಕುಗಳಲ್ಲಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ನೆನಪಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಒಂದು ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ವಿಭಿನ್ನ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ರುಚಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಇವುಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.