ಆಗಮನ ಪ್ರೈಮಾವೆರಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಕಾಲು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ನೋಟ. ಮೈಕೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೇವಲ ಅಹಿತಕರವಲ್ಲ ತೀವ್ರವಾದ ತುರಿಕೆ ಇದು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳ ನಾಶದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಪಾದದ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?
ದಿ ಕಾಲು ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಅಥ್ಲೀಟ್ಸ್ ಫೂಟ್ ಅಥವಾ ಟಿನಿಯಾ ಪೆಡಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಡರ್ಮಟೊಫೈಟ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ವರ್ಗವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಜುಕೊಳಗಳು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ಲಾಕರ್ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಕಳಪೆ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಉಗುರು ಕತ್ತರಿಗಳಂತಹ ಕಲುಷಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಷರತ್ತುಗಳು ಮಧುಮೇಹ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.
1. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲಿಪ್ ಫ್ಲಾಪ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
ಜಿಮ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳಗಳಂತಹ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಬಳಸಿ ಫ್ಲಿಪ್ ಫ್ಲಾಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಆರ್ದ್ರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.
2. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ
ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ, ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು. ತೇವಾಂಶವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ.
3. ಸೂಕ್ತವಾದ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಲಾಕ್ ಮಾಡುವವರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
4. ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
ಬಳಕೆ ಪುಡಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಪಾದಗಳು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಳತೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
5. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಟವೆಲ್, ಬೂಟುಗಳು, ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು / ಪಾದೋಪಚಾರ ಉಪಕರಣಗಳು, ಅವರು ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ವಾಹಕಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೈಕೆ
ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:
- ಪಾದದ ಜಲಸಂಚಯನ: ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪೋರ್ಟಲ್ ಆಗಬಹುದು.
- ಶೂ ವಾತಾಯನ: ಮುಚ್ಚಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅವರು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಭವನೀಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಾದದ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ತೀವ್ರವಾದ ತುರಿಕೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ.
- ಕೆಂಪು ಚರ್ಮದ ತೇಪೆಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದು.
- ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರ ಪ್ರದೇಶಗಳು.
- ಹಳದಿ, ದಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು.
ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಪೌಡರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇಗಳಂತಹ ಸಾಮಯಿಕ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ನವೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲೇಸರ್ ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾದಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆರೈಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಮುಖ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಅದು ನೆನಪಿರಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
ನೋಟಿಡರ್ಮ್ ಪ್ಲಸ್ ಡೆಕ್ಸಮೆಥಾಸೊನ್ + ಕ್ಲೋಟ್ರಿಮಜೋಲ್ ಮತ್ತು ಜೆಂಟಾಮಿಸಿನ್, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೆನಿಸ್ನ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಹ