ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಎಂಬುದು ನಿಜ ಪುರುಷತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಇತರರಿಗಿಂತ. US ವೆಬ್ಸೈಟ್ನ ಶ್ರೇಯಾಂಕದ ಪ್ರಕಾರ ಆಸ್ಕ್ಮೆನ್ನಾವು 10 ಅತ್ಯಂತ ಪುರುಷತ್ವದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುತ್ತೀರಿ? ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪುರುಷತ್ವದ ಕ್ರೀಡೆಯೋ ಅಲ್ಲವೋ? ನಮಗೆ ಹೇಳಿ!
ಟಾಪ್ 10 ಅತ್ಯಂತ ಪುರುಷತ್ವದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು (ಆಸ್ಕ್ಮೆನ್ ಪ್ರಕಾರ)
- 10. ಸುಮೋ ಕುಸ್ತಿ. ಖಂಡಿತ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ವೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಈ ಶ್ರೇಯಾಂಕವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು.
- 9. ಗಾಲ್ಫ್. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಲಾಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಪುರುಷರ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀವು ಆಟವಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಂಧ್ರಗಳ ನಡುವೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಆನಂದಿಸಬಾರದು?
- 8. ಸಾಕರ್. ಮ್ಮ್ಮ್, ಈ ಶ್ರೇಯಾಂಕವನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಸಾಕರ್ ಇದು ಮೊದಲಲ್ಲ.
- 7. ಮೊಟೊಕ್ರಾಸ್. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮೆದುಳು ಇರಬೇಕು. ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ..
- 6. ಸಮರ ಕಲೆಗಳು. ಖಂಡಿತ! ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೊತೆಜೊತೆಯಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಪಂಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒದೆತಗಳು.
- 5. ರಗ್ಬಿ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ನ ಒರಟುತನ, ಆದರೂ ರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದೆಈ ಶ್ರೇಯಾಂಕದಿಂದ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣೆಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- 4. ಐಸ್ ಹಾಕಿ. ಬಹುಶಃ ಈ ಕ್ರೀಡೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಪುರುಷಪ್ರಧಾನವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುಷ್ಟಿ ಕಾಳಗಗಳು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಜಕ್ಕೂ.
- 3. ಕಾರ್ ರೇಸಿಂಗ್. El ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಯಂತ್ರ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ.
- 2. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್. ಹೊಡೆಯುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ರೀಡೆ? ಇದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ!
- 1. ಅಮೇರಿಕನ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೆ, ಇದು ಅಮೇರಿಕನ್ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಮಾಡಿದ ಶ್ರೇಯಾಂಕ, ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಅದು ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮಹಿಳೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿಲ್ಲ. ಈ ಕ್ರೀಡೆ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಮೂಲ: ಬ್ಲಾಗ್ದೆಮ್.
ಅತ್ಯಂತ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು (ESPN ಶ್ರೇಯಾಂಕ)
- ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್: 4 ರಿಂದ 15 ಸುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಹೊಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಐಸ್ ಹಾಕಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕ30–80 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಪಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳು; ಅದರ ಲಯವು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ಫುಟ್ಬಾಲ್: 100 ಗಜಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವಾಗ ನಿರಂತರ ಡಿಕ್ಕಿಗಳು; ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಶಕ್ತಿ, ವೇಗ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು.
- ಬಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್: la ವೇಗದ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಬೇಡಿಕೆಯ ಹತ್ತನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ದಿಕ್ಕಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಆಳ.
- ಕುಸ್ತಿ: ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಇದ್ದರೂ, ಆಕ್ಷನ್ ಎಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದಬೀಳುವಿಕೆಗಳು, ತಿರುವುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಡೆತಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆ.
- ಸಮರ ಕಲೆಗಳು: ಇಡೀ ದೇಹವು ಒಂದು ಉಪಕರಣ: ಒದೆತಗಳು, ಪಂಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು ಅವರಿಗೆ ಚುರುಕುತನ, ನಮ್ಯತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆ.
- ಟೆನಿಸ್: ಒಂದು ಪಂದ್ಯವು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಿಂದ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ; ಕೇಳಿ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಶಕ್ತಿ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಘನ ಕಾಲುಗಳು.
- ಜಿಮ್: ಉಪಕರಣದ ಮೇಲೆ ಪಲ್ಟಿ ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ಚಮತ್ಕಾರಿಕಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಚುರುಕುತನ.
- ಬೇಸ್ಬಾಲ್: 30–45 ಮೀ/ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳ ಪಿಚ್ಗಳು, 200 ಕಿಮೀ/ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು 35 ಕಿಮೀ/ಗಂಟೆಯ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ಗಳ ಬೇಡಿಕೆ ಶಕ್ತಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಕತೆ.
- ಸಾಕರ್: 90 ನಿಮಿಷಗಳು ಪ್ರತಿರೋಧ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನ ಮಧ್ಯಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಅಂತರ
ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವೇಗ (100 ಮೀ, ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಎಸೆಯುವ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು) ಪುರುಷರ ದಾಖಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಭಾಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನವು ಬಡ್ಡಿ ಗಳಿಸಿ.
ಅವರು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು
- ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ (ಲಯಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ): ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನೆಗಳು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅದು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕ್ರೀಡಾ ಶೂಟಿಂಗ್ (ಪಿಸ್ತೂಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಲ್ಲು): la ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆ ಅವರು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಪ್ರತಿರೋಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಓಪನ್ ವಾಟರ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಬಹುಮಾನಗಳು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನ ನಿರ್ವಹಣೆ.
- ವೇದಿಕೆ ಜಿಗಿತಗಳು: ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
- ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ.
- ವಾಲಿಬಾಲ್: ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಟ ಯುದ್ಧತಂತ್ರದ, ಗುರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ರ್ಯಾಲಿಗಳು.
ಮತ್ತು ಅಂಡಾಕಾರದ ಚೆಂಡು?
ರಗ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಅದರ ಖ್ಯಾತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸಂಪರ್ಕ, ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಗಡಸುತನಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಏಕೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಈ ದ್ವೇಷವು ಅವರ ಮೈಬಣ್ಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಚಿತ್ರಣವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ಸಹ ಪುರುಷ ಪುರುಷತ್ವ, ಸ್ತ್ರೀ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚುವುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುಲನಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು 11 ರಿಂದ 14 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು, ಹುಡುಗಿಯರು ರಗ್ಬಿ ಆಡುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಲಿಂಗ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳು ಇನ್ನೂ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿಲ್ಲ.
ರಗ್ಬಿ ಕೇವಲ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟು ಪುರಾವೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಾವು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ.ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮಿಶ್ರ-ಲಿಂಗ ತಂಡಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಜಾಗತಿಕವಾಗಿ, ಮಹಿಳಾ ರಗ್ಬಿ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಡಬಲ್ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಮಹಿಳೆಯರ.
ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ: ಅವರು ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
• 53.6% ಮಹಿಳೆಯರು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಪುರುಷನಿಗಿಂತ ಕ್ರೀಡಾ ತಾರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
• 39% ಜನರು ಒಬ್ಬ ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಆಕರ್ಷಣೆ ಎಂದರೆ ದೇಹ.
• 3 ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ಸರ್ಫಿಂಗ್, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಈಜು.
ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಮಿಲನ್ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಧ್ಯಯನವು 3.256 ಮಹಿಳಾ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿತು. ದೇಹ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲ್ಪಟ್ಟದ್ದು (39%), ನಂತರ dinero (25%), ಖ್ಯಾತಿ y ಯಶಸ್ವಿಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಕೇವಲ 8% ಜನರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಕರ್ಷಿಸಿತು.
ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು:
| 1. ಸರ್ಫ್ | 23.4% |
| 2. ಸಾಕರ್ | 16.2% |
| 3. ಈಜು | 12.5% |
| 4. ಬೇಸ್ಬಾಲ್ | 8.9% |
| 5. ಟೆನಿಸ್ | 8.4% |
| 6. ಮೋಟಾರ್ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ರೇಸಿಂಗ್ | 7.3% |
| 7. ರಗ್ಬಿ | 6.4% |
| 8. ಬಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ | 6.3% |
| 9. ಗಾಲ್ಫ್ | 6.1% |
| 10. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ | 4.5% |
ನಡುವೆ ನಡೆಸಲಾದ ಸಮೀಕ್ಷೆ 3,256 ಬಳಕೆದಾರರು by ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಮಿಲನ್ ಮೇ 9-16.
ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು
ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಮಹಿಳಾ ಶಕ್ತಿಯ ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಅನಾ ಕರಾಸ್ಕೊ, ಸೂಪರ್ಸ್ಪೋರ್ಟ್ 300 ರಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಗ್ರಿಡ್ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್. ಮೋಟಾರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಎಮ್ಮಾ ಫಾಲ್ಕನ್ ಅವರು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮಹಿಳಾ ರ್ಯಾಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಐದನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಮಿಶ್ರ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ: ಟೆನಿಸ್ (ಹಾಪ್ಮನ್ ಕಪ್ನಂತೆ), ಕರ್ಲಿಂಗ್ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಈಜು ಅಥವಾ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಂತೆಯೇ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಗೋಚರತೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಅದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ಬೋಸ್ಟನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಂಪು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ: ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನ).
ಈಜು: ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.
ಸ್ಪಿನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್: ಅಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ನಾಳೀಯ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ಸೂರ್ಯನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಕಾಮ.
ಯೋಗ (ಜೋಡಿಯಾಗಿ): ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೋಜು (ಲೊಯೊಲಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ).
ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ: ಟೋನಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಎತ್ತುವಿಕೆಯು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್.
ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು
ಕ್ರೀಡೆ ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ, ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.. ದಿ ಅಬ್ರಿಲ್ನಿಂದ 6 ಇಂದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರೀಡಾ ದಿನ. ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ:
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು (ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ನಡಿಗೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಬಿಲ್ಲುಗಾರಿಕೆ, ಗಾಲ್ಫ್, ಟೆನಿಸ್, ಫೆನ್ಸಿಂಗ್, ಚಮತ್ಕಾರಿಕ, ಹಗ್ಗ ಹತ್ತುವುದು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಶಾಟ್ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಜಾವೆಲಿನ್ ಥ್ರೋ).
ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ಮೊದಲು ಸಾಮೂಹಿಕ ಕೆಲಸ (ಸಾಕರ್ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್, ಬೇಸ್ಬಾಲ್, ಸಾಫ್ಟ್ಬಾಲ್, ಪೋಲೊ, ಕ್ರಿಕೆಟ್, ಪ್ಯಾಡ್ಬೋಲ್, ಬಾಬ್ಸ್ಲೀ, ಟೆನಿಸ್, ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ಸ್ ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್).
ವಿಪರೀತ ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ (ಸ್ಕೈಡೈವಿಂಗ್, ಬಂಗೀ ಜಂಪಿಂಗ್, ಪಾರ್ಕರ್, ಪರ್ವತಾರೋಹಣ, ರ್ಯಾಪೆಲ್ಲಿಂಗ್, ಪ್ಯಾರಾಗ್ಲೈಡಿಂಗ್, ವಿಂಗ್ಸೂಟಿಂಗ್ ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್).
ಯುದ್ಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಂಪರ್ಕ (ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಟೇಕ್ವಾಂಡೋ, ಕುಸ್ತಿ, ಗ್ರೀಕೋ-ರೋಮನ್ ಕುಸ್ತಿ, ಜೂಡೋ, ಮಿಶ್ರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಕರಾಟೆ, ಜಿಯು-ಜಿಟ್ಸು, ಮುಯೆ ಥಾಯ್).
ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (ವಾಟರ್ ಪೋಲೋ, ಡೈವಿಂಗ್, ಸರ್ಫಿಂಗ್, ನೌಕಾಯಾನ, ವಾಟರ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಕೈಟ್ಸರ್ಫಿಂಗ್, ವಿಂಡ್ಸರ್ಫಿಂಗ್, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಈಜು).
ಮೋಟಾರ್ ಕ್ರೀಡೆ: ಉತ್ತಮ ವೇಗದೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಬೇಡಿಕೆ (ಮೋಟಾರ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಮೋಟಾರ್ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಪವರ್ ಬೋಟಿಂಗ್).
#ಕ್ರೀಡಾಜೀವನ
ಕ್ರೀಡಾ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡೆ
ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಇವೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಛಾಪನ್ನು ಮೂಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ಉತ್ಸಾಹ, ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಅವರು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ "ಪುರುಷತ್ವ" ಅಥವಾ "ಸ್ತ್ರೀತ್ವ"ದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಶ್ರೇಯಾಂಕವು ಇಂದು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ESPN ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳು), ಪುರಾವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ಚಲಿಸಲಿ. ನೀವು ಏನೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೂ, ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸಿ.