ನಾವು ಉತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವಾಗ ಸುಂದರವಾದ ನಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತೋರುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಆಹಾರಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು, ಯಾವಾಗಲೂ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ನೀವು ಎದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು. ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಉಜ್ಜಿದರೂ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಿದರೂ ಮಾಯವಾಗದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಟೋನ್ಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಾವು ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿದ್ದರೂ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು
ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಸರಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರು ಇದ್ದಾರೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟ, ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆ ವಸ್ತುವಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದಂತಕವಚದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ.
ಕೆಂಪು ವೈನ್
El ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಒಂದು ಆಮ್ಲೀಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು, ಅದರಂತೆ, ಆಮ್ಲಗಳು ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ದಂತಕವಚವು ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿದರೆ, ಅದರ ಬಣ್ಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಮನಮೋಹಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೇರದ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಕಾಣುವಂತೆ ಅದು ಗ್ಲಾಮರಸ್ ಅಲ್ಲ.
ಹೊಳೆಯುವ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು
ಹುಡುಗ (8-10) ಗ್ರಾಮಾಂತರದಲ್ಲಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಕೋಲಾ ಕುಡಿಯುವುದು, ಕ್ಲೋಸ್ ಅಪ್ (ಡಿಜಿಟಲ್ ಕಾಂಪೋಸಿಟ್)
ವೈನ್ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಅನಿಲದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿವೆ.
ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!
ಜ್ಯೂಸ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲ್ಲುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಂತರ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ, ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಬಿಡುವ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆದರೆ ಸ್ಟೇನ್
ದಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅವು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಬಿಳಿ ಸ್ಮೈಲ್ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಶತ್ರುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುತ್ತಿನ ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಿಂದ ಅವು ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅವು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಗುವನ್ನು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬಣ್ಣಿಸುವ ತರಕಾರಿಗಳು
ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆಯೇ, ಬಣ್ಣದ ಗುರುತು ಬಿಡುವ ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳಿವೆ. ಇದು ಪ್ರಕರಣವಾಗಿದೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ, ಇತರರ ಪೈಕಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಸಾಸ್? ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ
ಸಾಸ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಅದ್ದುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಹಬ್ಬದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕುವ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಬಿಡದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಸರದಿ ನಿಮ್ಮದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಕರಿ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಮಿಠಾಯಿಗಳು: ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ಯಾವುದೇ ದಂತವೈದ್ಯರು ಅವನನ್ನು ದಾಟುತ್ತಾರೆ ಮಿಠಾಯಿಗಳು. ಆದರೆ ಅದರ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಕುಳಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕ್ಯಾಂಡಿಯಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಪ್ಪಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಜಿಗುಟಾದವು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟ.
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ತಂಬಾಕು.. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಲೆಗಳು ನೀವು ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಹೊರತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಳಕೆ ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳು ಇದು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಹಲ್ಲುಗಳು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕುವಂತೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಾವು ಆಹಾರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮುಂತಾದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೊಳಕು ಮಾಡುವ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ, ಟಾರ್ಟರ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಗ ಬರುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಕರನ್ನಾಗಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ಹೇಗಿದೆ? ಸರಿ, ನೀವು ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡೈನ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಜೀವಿರೋಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್, ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡೈನ್ ಅನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಪ್ಪಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪರಿಹಾರ? ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ, ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇರುವ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿ ಆಹಾರಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡೈನ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸುವುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಲ್ಲ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತವೆ.